All You Have To Do is JUST DANCE !!!

All You Have To Do is JUST DANCE !!! Secara umum semua kegiatan berkesenian mempunyai manfaat yang sama, yakni rekreatif. Dengan berkesenian, baik sebagai pelaku maupun sebagai penikmat, setiap orang akan mendapat hiburan. Seni tari merupakan seni yang mampu memberikan manfaat ganda baik bagi pelaku maupun penikmatnya. Bagi pelakunya, seni tari selain bermanfaat memberi hiburan, juga menjadi kegiatan berolahraga. Menari merupakan kegiatan olahraga kebugaran. Penari yang secara konsistendan kontinyu menekuni tari, baik sebagai profesi maupun sebagai hobi, akan mendapatkan dirinya selalu bugar, otot-ototnya lentur, dan bentuk tubuhnya ideal. MENARI merupakan bagian penting dari cara ekspresi diri dan sekaligus memberikan manfaat yang tinggi bagi sisi kesehatan dan kebugaran tubuh bila Anda rutin melakukannya, Sebagai contoh, ahli pengobatan dari suku asli Amerika menggunakan tarian sebagai bagian ritual penyembuhan mereka. Selanjutnya, penggunaan tari dalam sistem pengobatan konvensional Barat mulai diperkenalkan oleh Marian Chace pada 1942, yang selanjutnya diminta secara khusus bekerja di St. Elizabeth's Hospital di Washington, D.C. Kemudian terapi menari pun menjadi bagian dari metode penyembuhan di rumah sakit tersebut setelah para dokter melihat dampak signifikan yang positif pada pasien yang mengikuti kelas tarinya.  Lalu, di Kepulauan Nauru kawasan Pasifik pun, tradisi menari dilakukan untuk mencegah diabetes. Bahkan pemerintah disana sudah mencanangkan program menari satu jam setiap harinya itu sebagai program wajib bagi masyarakat. Terbukti angka penderita diabetes disana menurun. Pada dasarnya, terapi menari merupakan penggunaan gerakan yang bersifat menyembuhkan untuk memperbaiki kesehatan fisik dan mental seseorang. Terapi ini fokus pada hubungan antara pikiran dan tubuh untuk mencapai kesehatan dan pemulihan. Terapi ini, bisa juga dinyatakan sebagai terapi ekspresif. Jadi, Anda bisa menggunakan terapi ini untuk menggali emosi-emosi terdalam Anda, emosi terpendam yang mungkin saja menjadi penyebab dasar masalah kesehatan Anda. Hip Hop Dance Tak perlu menjadi selentur Beyonce untuk menguasai gerakan tari Hip Hop yang popular akibat dari semakin mencuatnya eksistensi Black Music di ranah hiburan dunia.  Menari Hip Hop itu sendiri di dalamnya terkandung unsure aerobic yang menguras energi, namun bedanya dengan aerobik konvensional, fitness dan olahraga lainnya terletak pada pergerakan dan ritme hitungannya. Gerakan hip hop lazimnya tidak beraturan alias menuntut improvisasi yang baik, walaupun untuk pemula tetap diawali dengan hitungan yang mudah. Tarian yang akrab dengan anak muda ini memiliki empat bagian yang saling berkaitan, rapping, dj-ing, graffiti dan breakdance, sehingga tak heran bila hip hop dancer selalu tampak bugar, langsing dan selalu bersemangat. Secara tidak langsung Hip Hop itu melibatkan pergerakan tubuh, khususnya mulai dari otot perut sampai kaki, bila olahraga tari ini dilakukan secara rutin, implikasinya adalah perut Anda akan menjadi rata, otot leher terasa lebih fleksibel, pergerakan tangan dan kaki menjadi semakin segar kala melakukan aktivitas sehari-hari dan terhindar dari keluhan pegal-pegal atau kram otot.  Bila Anda sedang melakukan program pelangsingan tubuh, disarankan untuk melakukan Hip Hop dance sebanyak 3-4 kali dalam seminggu selama dua bulan, maka hasil yang diinginkan sudah tampak jelas mulai dari tubuh yang kian langsing dan kencang serta pancaran kulit yang makin segar. Tae Bo Dance Tae-bo adalah salah satu jenis olahraga yang sangat popular. Program olahraga ini mengkombinasikan beberapa latihan dan gerakan untuk menciptakan bentuk tubuh terbaik. Gerakan yang dihasilkan dari Tae-bo berupa menendang dan meninju. Gerakan tersebut merupakan kombinasi antara seni bela diri, tinju dan tarian irama. Latihan ini sangat baik dilakukan oleh pria dan wanita yang menginginkan bentuk tubuh yang smenpurna. Jika semua gerakan telah dipahami, maka Tae-bo juga bisa dijadikan sebagai gerakan untuk melindungi diri dari orang jahat. Manfaat lain dari Tae-bo adalah: Manfaat utama dari Tae-bo adalah membuat semua anggota tubuh turut bergerak dan dapat mengencangkan otot. Tae-bo sangat baik bagi kesehatan jantung jika secara rutin dilakukan. Mampu menghilangkan rasa jenuh dan bosan. Ballroom Dance Menurut Ken Akrill, penulis An Analysis of Modern Quickstep Technique to Associate Level mengatakan bahwa “Gerakan-gerakan ballroom semisal quickstep atau tango, bila dilakukan secara rutin akan membantu pikiran tetap aktif. Latihan dansa memperbaiki sirkulasi dan membantu distribusi oksigen ke otak. Menghafal gerakan-gerakan dan langkah-langkah dalam rutinitas dansa yang kompleks merangsang kerja ingatan” Sejumlah penelitian di dunia Barat menyatakan, berdansa tidak hanya memperlambat kemunduran mental, namun juga meningkatkan kekuatan otak. Selain itu, dengan mendengarkan musik ketika berdansa dapat menstimulasi fungsi mental dibandingkan latihan-latihan fisik yang dilakukan tanpa musik. Sedangkan bagi kaum wanita yang menginginkan berat tubuh ideal, berdansa bisa dijadikan sarana efektif untuk manajemen berat badan, tergantung dari intensitasnya. Ballroom Dance dengan intensitas sedang dapat membakar 250 hingga 300 kalori per jam, sedangkan dansa yang cepat, dengan intensitas tinggi dapat membakar lebih dari 400 kalori per jam. Latin Dance Selain Hip Hop yang kental dengan nuansa rapping, ternyata Latin Dance juga menjadi jenis tari paling banyak digemari para wanita muda. Sebab irama latin dance yang bebas leluasa dan sangat gairah itu dapat menciptakan sensai rileks sepenuhya. Ada 7 manfaat dari kebugaran Latin dance, yaitu: Cara kebugaran yang dapat membangkitkan kegairahan. Menyenangkan hati. Dapat melatih gaya yang bagus bagi laki-laki maupun wanita. Memperkuat stamina dan melangsingkan tubuh. Memupuk daya pikat pribadi. Memberi perasaan "betapa indahnya kehidupan ini". Nikmati keindahan kehidupan mulai dari sekarang. Berlatih kebugaran latin dance sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan, karena Latin dance yang mengutamakan gerak pinggang dan pinggul itu akan membuat orang yang berlatih merasa kurang enak apabila melakukannya langsung sehabis makan. AXN PRESENT :  SO YOU THINK YOU CAN DANCE So You Think You Can Dance (SYTYCD) adalah sebuah reality show pencarian bakat dance berskala nasional di Amerika, berformat serupa seperti American Idol, dimana para penari berbakat dari berbagai jenis aliran, mulai Hip-Hop, Krumping dan Popping hingga Salsa, Quickstep dan Jive berkompetisi untuk menjadi Penari Terfavorit di Amerika. Acara yang diciptakan oleh Simon Fuller dan Nick Lythgoe (sang penggagas acara American Idol dan beberapa reality show sukses lainnya di dunia) Acara ini disiarkan di saluran Fox, Amerika Serikat mulai 20 Juli 2005 dengan musim pertamanya dan saat ini sudah ditayangkan lebih dari 100 episode dan menjadi tayangan nomor satu di musim panas 2006 pada kategori dewasa 18-49 tahun di Amerika Serikat. Di Asia, termasuk Indonesia, So You Think You Can Dance sudah ditayangkan hingga musim ke 5 di kanal AXN dan menawarkan hadiah sebesar 250.000 US Dollar. Berikut beberapa pesohor yang memiliki kontribusi penting akan keberhasilan acara ini. Untuk melengkapi musim “demam dance” ini, AXN mengadakan AXN Dance Off, ajang pencarian dancer paling berbakat di Asia untuk memperebutkan tiga posisi pemenang yang akan mendapatkan kesempatan untuk mempertontonkan kebolehan mereka melakukan gerak tubuh mengikuti medley musik hip hop, pop dan latin di saluran TV AXN yang disaksikan oleh 85 juta rumah tangga di 23 negara di Asia. “Selain itu, pemenang akan mendapatkan kesempatan langka dan eksklusif untuk mengikuti sesi workshop dengan koreografer selebriti ternama Brian “Footwork” Green - dancer dan koreografer asal Amerika yang berpengalaman menangani komposisi dance untuk sejumlah selebriti  seperti Mariah Carey, Gwen Stefani, Fergie dan Missy Eliott, Tidak hanya itu, para pemenang bisa mengajak seorang teman untuk ikut serta berjalan-jalan dan member dukungan di Singapura,” imbuh Ricky. Berikut beberapa pesohor dunia yang mendukung serta berkontribusi pada keberhasilan acara So You Think You  Can Dance The Lovable Mary Murphy Mary Murphy dikenal sebagai salah satu wanita yang paling bekerja keras di bidang dance di Amerika. Ia adalah penari ballroom yang sukses memenangkan berbagai kompetisi ballroom dance dengan pasangan dancenya, termasuk memenangkan Austrian National Championships, The U.S. Nine Dance Championships dan menjadi finalis di berbagai kompetisi di seluruh dunia. Setelah pensiun dari kompetisi dance, ia menjadi juri untuk kompetisi-kompetisi ballroom dance terbesar di AS, termasuk Kejuaraan Ballroom Dance Amerika Serikat. Melihat kesuksesan program "Dancing With The Stars", Mary melamar sebagai juri dan menjadi salah satu finalis, di saat itulah ia menarik perhatian para produser SYTYCD dan sejak itu, dunia mengenal Mary sebagai juri di acara ini. Murphy juga menjadi pelatih dance bagi banyak artis seperti Dennis Quaid, Mary Steenburgen, Donnie Wahlberg dan Ia juga pernah menjadi pemeran pengganti Julia Roberts di film “Something To Talk About”. Murphy juga bangga menjadi juru biacara untuk Core Rhythms, program dance exercise yang membantunya mengurangi hampir 14 kg berat badannya! Adam Shankman The Comedian Adam Shankman adalah seorang master komedi, koreografer, produser dan sutrdara film yang dapat menangkap sensitivitas setiap cerita, membuatnya menjadi salah satu tokoh perfilman komersial yang paling dicintai dan sukses di generasinya. Shankman memulai karir cemerlangnya sebagai produser dan sutradara melalui film “The Wedding Planner” yang dibintangi Jennifer Lopez dan Matthew McConaughey; “A Walk to Remember” yang dibintangi Mandy Moore dan Shane West; “Hairspray”, film musikal adaptasi dari produksi Broadway, yang dibintangi John Travolta; Shankman; film “Bringing Down the House”, sebuah film komedi Disney yang dibintangi Steve Martind an Queen Latifah; “Cheaper by the Dozen 2”; “Step Up” dan “Step Up 2: The Streets” film tentang kehidupan dancer yang dipenuhi aksi dance luar biasa yang diproduksi Adam dengan saudara perempuannya, Jennifer Gibgot. Sejumlah karya terbarunya adalah “Bedrime Stories” yang dibintangi Adam Sandler dan Keri Russel; dan “17 Again” yang dibintangi Zac Efron. Hingga kini, seluruh film Shankman menghasilkan pendapatan kotor lebih dari 1 milyar USD. Cat Deeley The Beautiful and Humble Woman Keputusan Cat untuk menjadi presenter So You Think You Can Dance mulai dari musim ke-2, dan untuk lebih memilih karirnya, mengakhiri hubungan nya dengan mantan kekasihnya Mark Whelan (seorang publicist), meninggalkan Inggris dan pindah ke Amerika Serikat pada bulan Mei 2006 terbukti merupakan hal yang tepat. Cat sukses membawakan acara So You Think You Can Dance hingga musim ke-6 sekarang. Sekarang ini Cat sibuk terbang melintasi atlantik Amerika dan Inggris, karena ia juga menjadi presenter untuk So You Think You Can Dance versi Inggris yang baru memasuki musim ke-1 di BBC1. Ketulusan dan kehangatan sikap Cat terhadap semua kontestan SYTYCD juga telah menjadikan bagian tak terpisahkan dari jantung acara itu. Cat selalu ada untuk menghibur dan menyemangati para kontestan dalam acara tersebut. Dan uniknya, setiap 4 Juli yang merupakan hari kemerdekaan Amerika Serikat, Cat selalu mengadakan acara BBQ untuk seluruh kontestan SYTYCD. Ketulusan dan kehangatan sikap Cat terhadap semua kontestan SYTYCD juga telah menjadikan bagian tak terpisahkan dari jantung acara itu. Cat selalu ada untuk menghibur dan menyemangati para kontestan dalam acara tersebut. Dan uniknya, setiap 4 Juli yang merupakan hari kemerdekaan Amerika Serikat, Cat selalu mengadakan acara BBQ untuk seluruh kontestan SYTYCD. Cat juga dikenal sebagai seorang yang peduli kemanusiaan. Cat sering kali meluangkan waktu untuk mengunjungi Rumah Sakit Great Ormond Street di London, sebuah rumah sakit untuk anak-anak, membagi waktunya antara rumahnya di London dan Beverly Hills.

Print this page